Insomnies, tracas, nous sommes toutes et tous concerné.e.s par un manque de sommeil, qu’il soit passager ou récurrent. Voyons ensemble quelles pierres peuvent vous aider à retrouver un sommeil plus profond et paisible.
Tout d’abord prenez le temps d’identifier ce qui vous pose soucis: l’endormissement, des réveils nocturnes intempestifs, un soucis en lien avec une émotion forte ou un problème sur le plan mental…. Réfléchissez tranquillement au sommeil que vous souhaitez retrouver: profond et réparateur, normal, avec plein de rêves…cela peut paraitre étrange mais nous n’abordons pas tous le sommeil de la même manière!
Voici maintenant mon top 5 des pierres en lithothérapie pour le sommeil
1. Ma star absolue: la calcite bleue pour lâcher-prise et faire taire le mental!
Une pierre que j’adore et dont je parle souvent sur les réseaux sociaux. C’est un classique efficace de la lithothérapie. En plus, elle ne coute pas chère du tout! Si la calcite bleue est bien connue pour libérer la parole et éclaircir le chakra de la gorge, son action sur le plan mental, le chakra du 3ème œil, est incroyable. Les idées qui tournent en boucle dans la tête se calment en quelques minutes, tout se dissipe et l’apaisement se ressent très vite. L’endormissement est alors facilitée et l’on glisse dans le sommeil avec plaisir et détente. Son énergie relaxante faire fondre les craintes et les peurs, elle convient alors aux enfants comme à toute la famille. C’est une pierre que j’ai toujours sur ma table de chevet!
Mon conseil: Essayez de vous endormir avec la calcite bleue dans la main, votre sommeil n’en sera que plus léger et agréable.
2 La manganocalcite pour soulager les émotions difficiles.
La super star quartz rose est une pierre qui convient très bien pour le sommeil, mais sa consœur la manganocalcite est bien plus intéressante! Pourquoi ? Sa formation sédimentaire et sa teneur en manganèse stabilisent nos émotions très rapidement et apportent un profond sentiment de sécurité intérieure. C’est un voile de douceur qui nous accompagne dans la guérison et la compréhension de nos blessures émotionnelles. La manganocalcite convient bien aux personnes hyper-sensibles ou qui ont des palpitations cardiaques pour retrouver un sommeil simple et apaisant. Elle peut d’ailleurs se combiner à merveille avec la calcite bleue.
Mon conseil: Restez assis.e au bord du lit quelques minutes avant le sommeil avec la pierre dans la main en imaginant que son énergie circule et s’installe dans votre chakra du cœur pour toute la nuit.
3 La lépidolite pour un sommeil profond et intense.
Son joli violet et sa teneur en lithium dépolluent notre esprit: nous voyons plus clair en nous et un espace de calme se crée pour faire de la place aux rêves, aux idées neuves. La lépidolite c’est le calme et le ressourcement assuré avant de dormir et ce durant toute la nuit. Elle se porte aussi très bien la journée si vous ressentez des angoisses ou paniques. Le potassium ramène du calme dans le chakra du cœur pour écouter ses valeurs et continuer à avancer. Tout cela donne une pierre complète pour à la fois dormir profondément et faire des rêves, sources d’inspiration et d’avancées! La lépidolite est un basique de la lithothérapie qui peut servir en de multiples occasions et on l’adore.
Mon conseil: Prenez quelques minutes pour faire une méditation relaxante comme celle-ci que j’ai enregistré sur ma chaine youtube, avec la lépidolite dans la main. Laissez aller toutes les tensions puis profitez d’un sommeil réparateur.
4 L’opale dendritique pour détendre le corps et l’esprit
Cette variété d’opale commune favorise la détente et le repos du cors physique, mental et émotionnel. Les tensions dans les épaules, le dos, le cou, se relâchent quand on la porte. La pression redescend pour retrouver un bel équilibre général. L’opale dendritique va également permettre plus de souplesse et de fluidité dans nos émotions en les faisant circuler. Notre esprit est rassuré et nos pensées arrêtent de nous dominer! Cette pierre nous connecte à notre corps pour mieux le ressentir en lâchant la sphère du mental.
Mon conseil: Posez-la sur votre peau au centre de la poitrine quelques minutes au moment du coucher pour vous détendre, apaiser les tensions et faire circuler les énergies facilement pour la nuit.
5 La tourmaline noire pour rester ancré.e mais pas n’importe comment!
C’est une pierre très connue en lithothérapie pour la “protection” mais c’est surtout une pierre pour se décharger des émotions et charges lourdes accumulées. La tourmaline noire reste puissante, aussi, posez-la au niveau des pieds ou entre les jambes quand vous dormez, surtout pas au niveau de la tête! Si vous avez tendance à partir loin (sortie de corps, astrale, rêves étranges) dans votre sommeil par manque d’ancrage, alors la tourmaline noire viendra équilibrer le sommeil. Elle va nettoyer le chakra racine et une partie de votre aura afin de retrouver une énergie propre qui vous soutient. Je la déconseille aux jeunes enfants.
Mon conseil: Si votre journée a été difficile et fatigante, prenez-la dans la main avant d’aller dormir en vous connectant à ses énergies en visualisant une douche de lumière qui nettoie toutes les énergies parasites. Puis posez la au niveau des pieds.
Bonus pour les voyageurs cosmiques: la stichite serpentine! Une pierre agréable et apaisante mais qui ouvre aussi des portes la nuit pour s’aventurer sur de nouveaux chemins de découvertes…
Je vous conseille ces pierres sous formes de pierres roulées ou de galets car ils se glissent facilement sous l’oreiller ou dans la poche et ne coutent que quelques euros. Mais si vous préférez les bracelets ou les pendentifs, pas de problème, faites ce qui vous fait plaisir!
N’oubliez pas de les purifier régulièrement car les pierres, surtout la nuit, encaissent beaucoup nos énergies. Faites-le au minimum une fois par semaine ou idéalement tous les 3 jours. Vous pouvez lire mon article de blog à ce sujet ou mon livre pour des informations plus profondes.
Si vous aimez les huiles essentielles, vous pouvez en mettre près de votre oreiller ou sur la table de chevet afin de créer une synergie intéressante avec les minéraux. Je vous invite à lire cet article très intéressant de Santé Magazine.
