La bienveillance est parfois mal vue dans l’esprit populaire : ce mot évoque les sourires trop insistants, les bonbons roses et la naïveté… Ce n’est pas exactement ça… Être respectueux, patient, vouloir le bien de tout le monde, accorder du temps aux autres, c’est être bienveillant mais c’est aussi connaître ses limites et ses valeurs, pour rester fidèle à soi-même et aux autres.
On peut être bienveillant avec tout le monde… Sans exception ! J’entends déjà les commentaires… « Quoi ?? Être bienveillant envers Donald Trump qui s’en fout de la planète ? Non merci pas pour moi !! » Et oui, on peut être bienveillant même avec une personne comme Trump et essayer de comprendre ce qui le pousse à agir ainsi, souhaiter qu’il corrige ses défauts pour être une meilleure personne car la bienveillance c’est chercher à comprendre et comprendre ne veut pas dire excuser. « Ah d’accord, je peux souhaiter qu’il change mais je pense toujours de lui qu’il est irresponsable !! » Oui, c’est ça la bienveillance!
On ne peut pas faire ce qui semble au dessus de nos forces et parfois la bienveillance ne résoudra pas un conflit (face à un supérieur méprisant et manipulateur par exemple). Se protéger devient alors essentiel tout en souhaitant ne pas alimenter le cercle de la malveillance.
Chaque moment est un moment où la bienveillance peut avoir lieu ! Et pas seulement avec ses proches, tout le monde y a droit, y compris et à commencer par nous-même… Dans mon métier d’énergéticien je ne peux que constater la violence avec laquelle les personnes se jugent, se sous-estiment, ne se pardonnent pas… Personne n’est parfait (et heureusement !) et le dicton le dit très bien « charité bien ordonnée commence par soi-même » On a le droit de s’aimer, de se pardonner, de prendre soin de soi… Plus on est bienveillant avec soi, plus on s’accepte et on accepte les autres facilement. La bienveillance se cultive. Si on a du mal à observer la bienveillance on peut prendre comme point de départ sa famille puis ses amis, puis ses collègues et étendre de plus en plus ce cercle de la bienveillance car au final, tout le monde y gagne. Observons comme on se sent bien après des moments de doux bonheurs, de rires, de partages… Observons nos réactions quand on entretient le cercle de la malveillance et du commérage, quand on broie du noir, quand on passe du temps à faire des suppositions… La bienveillance est à notre portée, il suffit de le vouloir !
« D’accord mais je ne peux pas me laisser insulter gratuitement !!?? » Bien sûr que non ! Mais on peut premièrement décider que ces insultes ne nous atteignent pas, les réactions des personnes ne concernent qu’elles-mêmes avec leurs systèmes de valeurs et deuxièmement on peut faire l’effort de ne pas se laisser envahir par la colère pour maintenir un état de tranquillité permanent… C’est possible, certains en font l’expérience tous les jours, pourquoi pas vous ?
Pour nous aider dans la bienveillance au quotidien, une phrase de Christian Bobin nous rappelle que « quelle que soit la personne que tu rencontres, sache qu’elle a déjà plusieurs fois traversé l’enfer » tout est dit !
